7 Rekomendasi Buah Penambah Darah Terbaik untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Resep Pisang Goreng Kriuk yang Dijamin Renyahnya Nagih

7. Kurma

Selain berfungsi sebagai alternatif pemanis alami menggantikan gula, kurma terbukti menjadi buah penambah darah dan direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh individu yang mengalami anemia. Manfaat ini dapat diatribusikan kepada kandungan zat besi yang ada dalam kurma, yang memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah dan penanganan anemia.

Ragam opsi buah penambah darah di atas dapat disantap langsung atau diolah menjadi salad, jus, atau smoothie. Selain buah-buahan penambah darah, individu yang mengalami anemia juga disarankan untuk mengonsumsi makanan lain yang mengandung zat besi, seperti daging, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Jangan lupa memenuhi kebutuhan nutrisi lainnya. (amp/*)

Sumber: