3 Gerakan Sederhana Paling Ampuh untuk Melatih Otot Biceps dan Triceps di Rumah
Gerakan sederhana untuk melatih oto bicep dan tricep hanya di rumah-Pinterest -
- Lakukan setiap gerakan dengan kontrol dan fokus pada teknik yang benar.
- Mulailah dengan jumlah repetisi dan set yang sesuai dengan tingkat kebugaranmu, dan tingkatkan secara bertahap.
Latihan rutin dengan gerakan sederhana di atas bisa membantu kamu mencapai kekuatan dan bentuk otot yang diinginkan tanpa harus meninggalkan kenyamanan rumah. Konsistensi dalam latihan adalah kunci untuk mencapai hasil yang optimal. (dda)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
