4 Teknik Dasar Pukulan, Langsung Bisa Belajar Olahraga Tinju Sendiri Di Rumah!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Dari berbagai jenis olahraga, tinju adalah salah satu yang mengharuskan para atletnya memiliki kondisi fisik yang sangat baik.

Para petinju profesional terus-menerus mengasah dan meningkatkan keterampilan mereka seiring dengan meningkatnya peringkat mereka.

Sebagai Persiapan yang diperlukan untuk menghadapi lawan-lawan yang semakin kuat dan tangguh.

Petinju yang profesional secara rutin terus melatih diri dalam latihan teknik pukulan dan kombinasi pukulan sebelum terlibat dalam pertandingan di dalam ring.

 

BACA JUGA:Sejarah Ajang Olahraga Balapan Drift, Balapan Mengelok yang Memacu Adrenalin

BACA JUGA:5 Raja Three Points di NBA, Tertinggi Cetak Tiga Ribu Lebih!

 

Baik melalui teknik tinju bayangan (shadow-boxing) maupun latihan dengan samsak berat (heavy bag).

Sedangkan untuk para petinju pemula diharapkan untuk memfokuskan perhatian mereka pada penguasaan teknik pukulan tinju terlebih dahulu.

Berikut ini 4 Dasar Pukulan Tinju untuk pemula yang perlu  Anda Ketahui:

1.Jab

 

Pukulan Jab dalam olahraga tinju, merujuk pada suatu pukulan yang cepat, lurus, dan bertujuan untuk mengenai wajah lawan.

 

BACA JUGA:Ajang Balap Rally, Kompetisi Seru di Dunia Otomotif

BACA JUGA:7 Julukan Unik Tim Esport Indonesia, Didominasi Hewan!

 

Pukulan ini dikerahkan dengan mengayunkan tangan dari sisi tubuh dan menyerang lawan secara cepat.

Jab dianggap sebagai pukulan yang sangat krusial bagi para petinju karena memiliki jangkauan terpanjang di antara semua jenis pukulan dalam tinju.

Meskipun memiliki kekuatan yang relatif lebih rendah, Jab sering digunakan oleh petinju sebagai alat untuk mengukur jarak.

Selain itu juga dapat menguji pertahanan lawan, dan sebagai persiapan untuk pukulan yang lebih kuat.

 

BACA JUGA:10 Stadion Terbaik Dunia 2023, Ada Gelora Bung Karno!

BACA JUGA:5 Olahraga Paling Berbahaya Di Dunia, Ada yang Telan Ratusan Korban

 

2.Uppercut

 

Pukulan uppercut bertujuan untuk menargetkan bagian bawah wajah lawan, dengan tujuan khusus membuat lawan kehilangan keseimbangan.

Pada umumnya, para petinju menggunakan jenis serangan ini dalam kombinasi dengan pukulan hook kiri.

Uppercut berfungsi untuk mengangkat dagu lawan, dan setelah itu, pukulan hook kiri digunakan untuk menjatuhkan lawan.

3.Hook

 

Hook dapat diartikan sebagai suatu pukulan setengah bulatan yang difokuskan untuk menyerang sisi kepala lawan.

 

BACA JUGA:Tips Bermain Skateboard Aman untuk Pemula

BACA JUGA:Tips Bermain Biliard Untuk Pemula, Yang Harus Diketahui!

 

Secara teknis, pukulan menyamping ini memanfaatkan tenaga dari siku dan bahu selama eksekusi.

Pukulan Hook sering dianggap sebagai serangan yang sangat efektif ketika mengenai sasaran dengan tepat, dan dalam beberapa situasi, pukulan ini dapat langsung menjatuhkan lawan.

 

4.Cross

 

Pukulan cross dapat dijelaskan sebagai serangan tegas yang diberikan dengan menggunakan tangan bagian belakang.

Berbeda dengan Jab, pukulan cross mengandalkan kekuatan yang berasal dari bahu dan kaki bagian depan sebagai penyangganya.

Pukulan cross sering dianggap memiliki daya pukul yang lebih kuat dibandingkan dengan Jab.

 

BACA JUGA:Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Bersepeda, Jadi Lebih Efektif!

BACA JUGA:6 Kegiatan untuk Menjaga Kesehatan Badan dan Bentuk Tubuh

 

Namun, setelah melakukan pukulan, penting bagi tangan untuk kembali dengan cepat ke posisi bertahan guna meminimalkan risiko serangan balik dari lawan.

Itulah beberapa teknik Pukulan dasar dalam olahraga tinju yang harus kamu ketahui sebagai pemula dalam olahraga ini.

Untuk menguasai tinju diperlukan latihan yang intens dan semangat untuk selalu berlatih tanpa rasa letih, agar fisik dan mental terbentuk. (aef/*)

Sumber: