Apakah Anak Usia Remaja Masih Perlu Minum Susu? Intip 5 Faktanya

 

RADARBANYUMAS.CO.ID - Seiring bertambahnya usia, banyak remaja mulai meninggalkan kebiasaan minum susu. Padahal, masa remaja adalah periode krusial dalam proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Asupan nutrisi, terutama kalsium dan protein, sangat penting untuk mendukung tulang yang kuat, otot yang sehat, serta daya tahan tubuh yang optimal. Maka dari itu, penting bagi orang tua untuk memahami apakah remaja masih membutuhkan susu dan apa manfaatnya.

Salah satu produk susu yang diformulasikan khusus untuk usia remaja adalah Hilo. Hadir dengan kandungan tinggi kalsium, rendah lemak, serta kombinasi nutrisi penting lainnya, Hilo menjadi pilihan tepat untuk membantu remaja menjalani aktivitas harian yang padat tanpa mengorbankan kebutuhan gizi. 

5 Fakta Terkait Susu untuk Anak di Usia Remaja

Tidak sedikit yang mengira bahwa minum susu hanya penting di masa anak-anak. Padahal, usia remaja juga sangat membutuhkan asupan susu secara rutin. Berikut lima fakta yang perlu Anda ketahui.

1. Masa Remaja adalah Puncak Pertumbuhan Tulang

Remaja mengalami lonjakan pertumbuhan yang sangat cepat, terutama pada masa pubertas. Masa ini adalah masa emas untuk membentuk kepadatan tulang yang optimal sebelum mencapai usia dewasa.

Kalsium yang terkandung dalam susu membantu memperkuat struktur tulang dan gigi. Jika remaja kekurangan asupan ini, mereka berisiko mengalami gangguan tulang seperti osteoporosis di kemudian hari. Oleh karena itu, rutin minum susu adalah investasi kesehatan jangka panjang.

2. Susu Mendukung Aktivitas Fisik Remaja yang Padat

Remaja aktif biasanya terlibat dalam berbagai kegiatan seperti olahraga, ekstrakurikuler, atau aktivitas sosial lainnya. Tubuh yang aktif memerlukan asupan energi dan nutrisi yang seimbang untuk menjaga stamina.

Susu mengandung protein, karbohidrat, serta vitamin yang membantu memulihkan otot setelah beraktivitas dan menjaga kebugaran tubuh. Bagi remaja yang hobi olahraga, konsumsi susu secara rutin akan sangat membantu proses pemulihan dan pembentukan otot.

3. Nutrisi dari Susu Menjaga Fungsi Otak dan Konsentrasi

Selain mendukung fisik, susu juga berperan penting dalam membantu konsentrasi dan fungsi otak. Kandungan vitamin B kompleks, magnesium, dan asam amino di dalam susu membantu proses kerja sistem saraf dan otak remaja.

Hal ini sangat dibutuhkan dalam masa sekolah dan belajar yang menuntut fokus tinggi. Mengonsumsi segelas susu di pagi hari bisa menjadi awal hari yang baik bagi remaja untuk menyerap pelajaran dengan lebih optimal.

4. Susu Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Banyak remaja mulai memperhatikan penampilan dan berat badan. Sayangnya, sebagian dari mereka memilih diet ekstrem yang justru mengganggu asupan nutrisi penting. Susu rendah lemak, seperti Hilo, bisa menjadi pilihan sehat yang tetap mendukung bentuk tubuh ideal.

Hadir dengan kandungan gizi seimbang, susu ini mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat. Remaja tetap bisa menjaga berat badan tanpa harus kekurangan nutrisi.

5. Remaja Masih Rentan Kekurangan Gizi Mikro

Meski terlihat sehat, tidak sedikit remaja yang mengalami defisiensi gizi mikro seperti zat besi, kalsium, atau vitamin D. Hal ini bisa berdampak pada perkembangan fisik dan mental mereka.

Susu yang diformulasikan khusus untuk remaja umumnya sudah diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral penting. Konsumsi secara rutin akan membantu menyeimbangkan asupan gizi yang mungkin tidak didapat dari makanan harian.

Rekomendasi Susu untuk Anak Remaja

Jika Anda sedang mencari susu yang cocok untuk usia remaja, Hilo Choco Malt Hi-Calcium adalah pilihan yang tepat. Produk ini dirancang khusus untuk mendukung gaya hidup aktif anak remaja. Hadir dengan kandungan kalsium tinggi dan lemak yang rendah, Hilo membantu menjaga kesehatan tulang sekaligus tidak membuat berat badan naik drastis.

Varian rasa cokelat malt membuat Hilo mudah disukai oleh remaja. Selain itu, Hilo juga mengandung 12 vitamin dan 5 mineral penting, seperti vitamin D, B1, dan B6 yang sangat dibutuhkan dalam masa pertumbuhan.

Masa remaja merupakan fase penting yang menentukan kondisi kesehatan di masa dewasa.  Untuk menunjang kebutuhan gizi remaja, pilihlah susu seperti Hilo yang sudah dirancang khusus bagi usia aktif.

Kini, Anda bisa mendapatkan produk Hilo secara praktis di Blibli. Belanja di Blibli memberikan berbagai keuntungan seperti harga terjangkau, promo menarik, produk terjamin asli, serta layanan pengiriman yang cepat. Jadi tunggu apa lagi? Jaga kesehatan anak remaja dengan rutin minum Hilo dan dapatkan produknya hanya di Blibli!

Sumber: