Kanker Payudara: Penyebab, Gejala, dan Cara Menurunkan Risiko

d. Kemerahan atau kulit mengelupas di area puting atau payudara.

e. Penarikan puting atau nyeri di area puting.

f. Cairan yang keluar dari puting selain air susu, termasuk darah.

g. Perubahan ukuran atau bentuk payudara.

h. Nyeri di area mana pun pada payudara.

Karena penyebab utama belum dapat dipastikan dengan jelas, pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari faktor risiko yang masih bisa dikendalikan.

Beberapa faktor risiko, seperti riwayat keluarga, memang tidak bisa diubah. Namun, Anda dapat membuat perubahan dalam gaya hidup untuk menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Dilansir dari laman Mayo Clinic, penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup yang sehat dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Untuk menurunkan resiko terkena kanker payudara maka sebaiknya hal berikut ini diperhatikan:

a. Batasi atau hindari konsumsi alkohol.

b. Mengkonsumsi buah dan sayuran

c. Jaga berat badan tetap ideal.

d. Bergerak aktif atau berolahraga secara rutin

e. Menyusui

f. Batasi terapi hormon setelah menopause.

Sumber: