Inilah 5 Tanda-tanda Mental yang Sehat

4. Mengetahui Kapan Harus Berkata 'Tidak'

Kemampuan untuk membangun hubungan interpersonal adalah salah satu indikator kesehatan mental yang baik. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengetahui kapan harus mengatakan 'tidak'.

BACA JUGA:8 Ciri-ciri Kesehatan Mental yang Baik

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja, Kunci untuk Kesejahteraan dan Produktivitas

Seringkali, mengucapkan kata 'tidak' terasa sulit. Namun, memahami bahwa dalam beberapa situasi, penting untuk menetapkan batasan dan mengatakan 'tidak' adalah langkah yang penting dalam menjaga kesehatan mental.

Dalam keadaan bahwa energi dan sumber daya mereka tidak mencukupi untuk memenuhi permintaan orang lain. Dalam situasi seperti itu, mengatakan 'tidak' adalah langkah yang diperlukan. 

Dengan mengatakan 'tidak' pada saat yang tepat, seseorang dapat menghindari kelelahan, kelelahan emosional, dan stres yang berlebihan yang dapat merusak kesehatan mental mereka. 

5. Menjaga Komunikasi dan Hubungan dengan Orang Lain

Menjaga komunikasi dan hubungan dengan orang lain adalah salah satu tanda kesehatan mental yang positif. Ketika seseorang merasa baik secara mental, mereka cenderung ingin berbagi cerita.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental Anak, Pentingnya Perhatian Terhadap Kesejahteraan Emosional Mereka

BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Tips Sederhana untuk Kesejahteraan Emosional

Inisiatif untuk berkomunikasi dengan orang lain menandakan bahwa seseorang berada dalam kondisi mental yang sehat. Mereka merasa nyaman dan terhubung dengan lingkungan sosial mereka.

Tidak hanya itu, individu yang sehat secara mental juga merespons pesan atau panggilan telepon dengan baik, dan sangat bersedia untuk bertemu tatap muka dengan orang lain. 

Namun di sisi lain, ketika kondisi mental seseorang tidak baik, mereka mungkin cenderung ingin menarik diri dari interaksi sosial atau sering membatalkan janji di menit-menit terakhir. (wan)

Sumber: