10 Cara Mengatasi Rasa Iri agar Berdampak Positif, Jangan Dibiarkan Begitu Saja

Tetapkan tujuan yang realistis dan jalankan langkah-langkah menuju pencapaian tersebut. 

Dengan merayakan pencapaian kecil dan besar, Anda dapat merasakan kepuasan sendiri tanpa perlu membandingkan diri dengan orang lain.

BACA JUGA:6 Manfaat Mendengarkan Musik Klasik Bagi Kesehatan Mental dan Kehidupan Sehari-hari

BACA JUGA:Lakukan 5 Kebiasaan Harian Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mental Anda!

3. Praktik Bersyukur

Mengubah fokus dari apa yang kurang menjadi apa yang sudah dimiliki adalah kunci utama mengatasi rasa iri. 

Praktik bersyukur dapat membantu Anda menghargai kehidupan Anda saat ini dan melihat berbagai aspek positif dalam hidup Anda. 

Buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri setiap hari untuk membangun rasa apresiasi terhadap kehidupan Anda sendiri.

4. Bangun Empati

Alihkan energi dari rasa iri ke dalam empati dan dukungan terhadap orang lain. Cobalah untuk memahami perjuangan dan pencapaian mereka, dan tawarkan dukungan ketika diperlukan. 

Melibatkan diri dalam memberi kontribusi positif kepada orang lain dapat mengurangi rasa iri dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

BACA JUGA:Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental!

BACA JUGA:Indonesia Darurat Kesehatan Mental! Begini Langkah Preventif Pencegahan Bunuh Diri di Kalangan Anak Muda.

5. Hindari Perbandingan

Perbandingan terus-menerus dengan orang lain dapat merugikan kesejahteraan emosional Anda. 

Sumber: