6 Cara Mudah Mengatasi Perut Begah karena Makan Berlebihan
Cara mudah mengatasi perut yang begah -Pinterest -
BACA JUGA:Mengatasi Anxiety Disorder Tanpa Obat, Pulih Total Asalkan Konsisten!
Menggunakan bantal panas di area perut dapat menjadi cara nyaman untuk meredakan ketegangan dan mengatasi perut begah setelah makan berlebihan. Panas dari bantal dapat membantu merelaksasi otot perut dan mengurangi ketidaknyamanan.
Tempatkan bantal panas pada perut Anda selama beberapa menit setelah makan untuk memberikan efek yang menenangkan dan mendukung kesehatan pencernaan. Namun, pastikan suhu bantal panas tidak terlalu tinggi agar tidak menyebabkan iritasi pada kulit.
6. Konsumsi Yogurt Probiotik
Konsumsi yogurt probiotik dapat menjadi solusi yang baik untuk mengatasi perut begah setelah makan berlebihan. Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora usus.
Dengan merestorasi bakteri sehat dalam sistem pencernaan, yogurt probiotik dapat membantu meningkatkan proses pencernaan, mengurangi perut kembung, dan memberikan kenyamanan setelah makan. Pastikan memilih yogurt yang mengandung kultur hidup aktif untuk mendapatkan manfaat probiotik yang optimal.
Dengan menerapkan beberapa cara sederhana, kita dapat menjadikan pengalaman makan berlebihan lebih ringan dan nyaman. Ingatlah, kesehatan pencernaan kita adalah cermin dari bagaimana kita merawat tubuh kita. (dda)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
