Tahan pose ini selama beberapa napas dalam, rasakan regangan di punggung dan belakang kaki. Angkat tubuh bagian atas perlahan setelah melakukan pose ini selama beberapa napas. Dengan rutin melakukan latihan ini, Anda dapat merasa lebih tenang, santai, dan siap menghadapi hari dengan pikiran yang jernih dan tubuh yang segar. (wan)
Referensi Olahraga Pagi untuk Pola Hidup yang Sehat
Sabtu 17-02-2024,06:13 WIB
Reporter : Ikhwan Adriansyah
Editor : Bayu Indra Kusuma
Tags : #rutinitas sehat
#peregangan tubuh
#olahraga pagi
#latihan fisik
#kesehatan tubuh
#hidup sehat
Kategori :
Terkait
Kamis 07-03-2024,08:00 WIB
Inilah Pentingnya untuk Langsung Menghabiskan Lauk Sayuran Saat Makan
Rabu 06-03-2024,03:52 WIB
5 Manfaat Menakjubkan dari Berbicara pada Diri Sendiri Setiap Hari, Wajib Coba!
Minggu 03-03-2024,20:30 WIB
Manfaat Buah Semangka yang Baik untuk Kesehatan
Kamis 29-02-2024,18:17 WIB
Ragam Sayuran Sehat untuk Anak 1 Tahun
Rabu 28-02-2024,06:12 WIB
Pilihan Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi
Terpopuler
Senin 04-05-2026,13:49 WIB
Kabar Gembira, Insentif Guru Madrasah di Cilacap Tidak Dihapus
Senin 04-05-2026,10:30 WIB
Jelang Iduladha, Permintaan Hewan Kurban di Cilacap Mulai Meningkat
Senin 04-05-2026,14:18 WIB
Lampu Mati Kota Lama Banyumas Belum Tuntas, Perbaikan Bertahap Prioritaskan Area Rawan Gelap
Senin 04-05-2026,17:43 WIB
Dua Pengguna Sabu di Kawunganten Cilacap Ditangkap, Paket 0,34 Gram Disita
Senin 04-05-2026,15:14 WIB
ETLE Banyumas Resmi Berlaku, Pelanggaran Lalu Lintas Terekam Otomatis
Terkini
Senin 04-05-2026,19:18 WIB
Pemprov Jateng Siapkan Insentif Hafiz Kebumen
Senin 04-05-2026,19:14 WIB
Pertamina Perkuat Peran Indonesia di GT World Challenge Asia 2026 Mandalika
Senin 04-05-2026,18:07 WIB
TMMD Kodim Purbalingga Gelar Pelatihan untuk Pelaku UKM Desa Langkap
Senin 04-05-2026,17:51 WIB
Aplikasi SLAMET Diluncurkan, Kelola ASN di Banyumas Lebih Modern
Senin 04-05-2026,17:43 WIB