BACA JUGA:Diet Food Combining, Jenis Diet yang Sehat untuk Program Diet Anda
2. Makanan yang Tidak Boleh Dimakan
Produk Susu: Hindari konsumsi produk susu.
Makanan Tinggi Karbohidrat: Batasi atau hindari makanan tinggi karbohidrat, seperti roti dan pasta.
Lemak dan Minyak: Hindari lemak dan minyak, termasuk minyak sayur dan mentega.
Minuman Manis dan Alkohol: Jauhi minuman manis dan alkohol, yang dapat mengganggu tujuan penurunan berat badan.
Permen dan Makanan Penutup: Singkirkan permen dan makanan penutup dari daftar konsumsi, karena mereka dapat mengandung gula dan lemak tambahan.
Tips Melakukan Diet HCG
1. Fase Pemuatan
Mulailah dengan fase pemuatan selama 2 hari, mengkonsumsi HCG dan makanan tinggi lemak serta kalori. Persiapkan tubuh untuk fase penurunan berat badan dengan penuh energi.
2. Fase Penurunan Berat Badan
Tetapkan target untuk minimal 3 minggu pada fase ini untuk hasil optimal. Patuhi konsumsi HCG dan batasan kalori harian (500 kalori). Fokus pada makanan yang direkomendasikan untuk memaksimalkan penurunan berat badan.
BACA JUGA:7 Manfaat Diet Paleo, Sehat dan Berat Badan Ideal
BACA JUGA:7 Manfaat Diet Mayo, Cepat Turunkan Berat Badan
3. Fase Pemeliharaan
Hentikan konsumsi HCG dan tingkatkan asupan makanan secara bertahap. Hindari gula dan pati untuk mempertahankan hasil penurunan berat badan. Lengkapi fase ini selama 3 minggu untuk konsolidasi hasil.