RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Sampai saat ini, prbiotik masih menjadi hal penting dalam dunia kesehatan. Karena itulah informasi mengenai manfaat prebiotik bagi tubuh beserta contoh makanannya banyak dicari warganet.
Prebiotik telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan, dikenal sebagai senyawa yang memberikan manfaat signifikan bagi mikroflora usus.
Sebagai substansi yang tidak dapat dicerna secara langsung oleh tubuh, prebiotik memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh bakteri baik dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA:7 Cara yang Tepat Untuk Jaga Kesehatan Kulit Bayi
BACA JUGA:Cara Untuk Menjaga Kesehatan Lambung
Manfaat Prebiotik Bagi Tubuh
Berikut informasi mengenai manfaat prebiotik bagi tubuh yang telah Radarmas rangkum dari berbagai sumber;
1. Mendukung Pertumbuhan Bakteri Baik
Prebiotik berperan sebagai makanan khusus bagi bakteri baik, terutama jenis bifidobacteria dan lactobacilli.
Bakteri-bakteri ini merupakan bagian penting dari mikroflora usus yang berkontribusi pada pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Dengan memberikan nutrisi bagi bakteri baik, prebiotik membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam usus.
Ini dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit radang usus (IBD).
BACA JUGA:Mengenal Bahaya Self Diagnosis bagi Kesehatan yang Perlu Diwaspadai!
BACA JUGA:Cara Untuk Menjaga Kesehatan Jantung yang Harus Kamu Lakukan