Sirkulasi darah yang ditingkatkan oleh pemanasan juga memastikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh. Oksigen adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan jaringan dan otot. Dengan pasokan oksigen yang memadai, otot lebih siap untuk merespons gerakan yang lebih luas dan memfasilitasi peningkatan fleksibilitas tubuh.
Fleksibilitas yang meningkat memiliki dampak langsung pada kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai gerakan olahraga dengan lebih efektif dan efisien. Rentang gerak yang lebih besar memungkinkan Anda untuk melakukan gerakan-gerakan yang lebih kompleks dan mengoptimalkan kinerja selama sesi olahraga. (wan)