Dibandingkan dengan minuman manis atau beralkohol, infused water memberikan rasa yang segar tanpa tambahan gula atau kalori yang berlebihan.
Sebagai gantinya, Anda dapat menikmati rasa buah-buahan atau rempah-rempah yang ditransfer ke air tanpa khawatir tentang dampak negatif dari konsumsi gula berlebih.
Hal itu membuat infused water menjadi pilihan sehat untuk menjaga asupan gula harian Anda.
3. Sumber Antioksidan yang Kaya
Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis.
Misalnya, infus dengan buah beri atau mint dapat memberikan tambahan antioksidan yang bermanfaat.
BACA JUGA:Simak 6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Penggunaannya
BACA JUGA:6 Manfaat Mendengarkan Musik Klasik Bagi Kesehatan Mental dan Kehidupan Sehari-hari
4. Menyokong Metabolisme dan Pencernaan
Beberapa bahan yang sering digunakan dalam infused water, seperti lemon atau mentimun, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memperbaiki sistem pencernaan.
Lemon, misalnya, dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu tubuh membuang racun. Hal ini dapat memberikan dukungan tambahan untuk pencernaan yang sehat.
5. Mengurangi Nafsu Makan
Jika Anda mencoba menjaga berat badan atau merasa lapar di antara waktu makan, infused water dapat menjadi sekutu Anda.
Rasa buah-buahan yang lezat dapat memberikan sensasi kenyang dan membantu mengurangi nafsu makan, sehingga Anda dapat mengelola asupan kalori dengan lebih baik.
Itu akan membuatnya menjadi minuman yang ideal untuk mendukung program penurunan berat badan.