BACA JUGA:Rahasia Tetap Langsing Walaupun Makan Banyak, Cocok Untuk Kamu yang Hobi Ngemil!
Jika beberapa cara menghilangkan kantuk di atas tidak berhasil, cobalah meminum minuman berkafein, seperti kopi dan teh. Namun, batasi asupannya agar tidak berlebihan. Minumlah satu cangkir kopi atau dua cangkir teh untuk mendapatkan manfaat kafein yang melindungi tidur.
Obat pereda tidur juga bisa digunakan jika disebabkan oleh kondisi tertentu, misalnya sleep apnea. Sebelum memberikan pengobatan, dokter biasanya melakukan pemeriksaan, menanyakan waktu dan kebiasaan tidur, serta obat apa saja yang diminum.
Bila diperlukan, dokter juga akan melakukan pemeriksaan lain, seperti tes darah lengkap, tes urine, studi tidur, dan CT scan kepala. Dalam beberapa kasus, dokter akan melakukan tes elektroensefalografi (EEG) untuk mengetahui kelainan pada aktivitas otak.
Setelah diagnosis ditegakkan, pengobatan yang akan direkomendasikan dokter untuk Anda akan bergantung pada penyebab insomnia Anda. Jika mata Anda masih terasa berat meski sudah melakukan beberapa cara di atas untuk mengurangi rasa kantuk, sebaiknya konsultasikan ke dokter. (fah)