Tak Perlu Panik! Ini 5 Cara Mengatasi Mood Swing pada Anak dengan Mudah

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Banyak orang tua yang merasa bingung dan khawatir saat melihat perubahan suasana hati atau mood swing pada anak mereka. Apakah Bunda dan Ayah termasuk di antaranya? Jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi mood swing pada anak yang bisa diterapkan.

Mood swing adalah hal yang lumrah dan biasanya hanya berlangsung sebentar. Mood swing pada anak bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti kelelahan, stres, atau rasa cemas. Biasanya, mood swing karena hal-hal tersebut akan hilang sendiri ketika penyebab stres anak teratasi.

Namun, selain faktor-faktor tersebut, mood swing pada anak juga bisa disebabkan oleh kondisi lain, seperti kekurangan nutrisi, perubahan hormon selama pertumbuhan, atau gangguan mental seperti depresi atau bipolar.

Mood swing yang disebabkan oleh penyakit atau gangguan mental umumnya berlangsung lebih lama dan memerlukan penanganan oleh dokter.

BACA JUGA:5 Cara Efektif Mengatasi Anak Saat Tantrum

BACA JUGA:Inilah Cara Menghadapi Anak yang Sedang Tantrum

5 Cara Mengatasi Mood Swing pada Anak

Mood swing lebih sering dialami oleh anak remaja atau yang sedang pubertas. Namun, ada juga balita dan anak-anak yang mengalaminya. Ketika mood swing, mereka biasanya menjadi lebih mudah marah atau tantrum.

Dalam mengatasi mood swing pada anak, orang tua tidak perlu panik atau frustasi, apalagi sampai bertindak kasar. Berikut beberapa tips untuk membantu anak mengatasi mood swing dan mengendalikan emosinya:

1. Berikan Makanan Nutrisi

Cara mengatasi mood swing pada anak yang bisa dicoba orang tua adalah dengan memberikan makanan yang bernutrisi. Ketika anak kekurangan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, dan karbohidrat, kemungkinan mood swing-nya akan meningkat. 

Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk menyediakan camilan sehat kepada anak, seperti sayuran, buah-buahan, yoghurt, atau kacang-kacangan. Sebaliknya, sebaiknya hindari memberikan makanan tidak sehat seperti kue, es krim, dan gorengan yang minim nutrisi bagi anak.

BACA JUGA:Tips Mendidik Anak Laki-Laki yang Benar

Sumber: