Manfaat Memeluk Pohon untuk Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Manfaat memeluk pohon untuk kesehatan mental telah menarik perhatian banyak orang. Meski terdengar aneh, cara sederhana tersebut memiliki dampak kuat dalam meredakan stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kesejahteraan emosional. 

Pohon seringkali dianggap sebagai simbol kehidupan dan kedamaian. Namun, tahukah Anda bahwa memeluk pohon, sebuah praktik yang dikenal sebagai "hugging tree" atau memeluk pohon, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental seseorang? 

Berikut beberapa manfaat memeluk pohon untuk kesehatan mental yang perlu Anda ketahui. 

1. Koneksi dengan Alam

Memeluk pohon membantu seseorang untuk terhubung kembali dengan alam di sekitarnya. Saat kita merangkul pohon, kita merasakan kehadiran kuat dari alam yang mengelilingi kita. 

BACA JUGA:Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Kesehatan Mental

Hal ini dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan ketegangan yang mungkin kita rasakan dalam rutinitas sehari-hari. Merasakan sentuhan kasar dan kokoh dari batang pohon juga dapat memberikan perasaan stabilitas dan kedamaian. 

Sensasi ini memberi kesempatan bagi seseorang untuk memperkuat koneksi dengan lingkungan sekitar, mengingatkan kita akan kebesaran alam dan peran pentingnya dalam mendukung kesejahteraan kita secara fisik dan emosional.

2. Reduksi Stres dan Kecemasan

Studi telah membuktikan bahwa kontak fisik dengan alam, termasuk memeluk pohon, memiliki kemampuan untuk menurunkan tingkat hormon stres seperti kortisol dalam tubuh. 

Ketika seseorang melakukan aktivitas memeluk pohon, tubuhnya merespons dengan mengurangi produksi hormon stres tersebut dan pada gilirannya meningkatkan perasaan relaksasi. 

BACA JUGA:Manfaat Curhat untuk Kesehatan Mental

Sumber: