Inilah Manfaat Mengkonsumsi Matcha yang Baik Bagi Kesehatan Mental

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Tahukah kamu matcha ternyata memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Matcha menjadi salah satu bubuk teh hijau khas Jepang, telah menjadi semakin populer di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya yang beragam. 

Selain dikenal karena khasiatnya bagi kesehatan fisik, seperti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, matcha juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. 

Dan inilah beberapa manfaat dari matcha yang baik untuk kesehatan mental:

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

BACA JUGA:Tips Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental karena Masalah Keluarga

BACA JUGA:Mengenal Ciri-Ciri Terkena Gangguan Kesehatan Mental Anxiety

Matcha mengandung kafein dalam jumlah yang cukup tinggi, tetapi dibandingkan dengan kafein dalam kopi, efeknya lebih merata dan tahan lama. 

Kafein dalam matcha bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. 

Ini dapat membantu mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan produktivitas dalam aktivitas sehari-hari.

2. Efek Relaksasi dan Ketenangan

Selain kafein, matcha juga mengandung senyawa yang disebut L-theanine. L-theanine dikenal karena efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

BACA JUGA:6 Cara Mengetahui Kesehatan Mental Sendiri, Langkah-Langkah untuk Meningkatkan Kesejahteraan Mental Anda

BACA JUGA:6 Kesalahan Keluarga Saat Ada yang Terkena Gangguan Kesehatan Mental, Jangan Sampai Keliru Bisa Makin Parah

Sumber: