5 Menu Buka Puasa yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Enak dan Sehat!

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Bulan Ramadan sering kali dihubungkan dengan beragam takjil yang manis dan berlemak. Bagi individu yang mengidap diabetes, takjil semacam itu tentu sebaiknya dihindari untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Jadi, apa saja pilihan menu buka puasa yang aman bagi penderita diabetes?

Menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali merupakan tantangan yang signifikan bagi penderita diabetes, terutama selama bulan puasa. Hal ini karena kadar gula darah yang tidak terkendali berpotensi memicu komplikasi diabetes yang serius.

Oleh karena itu, salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan teliti memilih jenis dan jumlah makanan saat waktu berbuka puasa.

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Inilah Dampak Bahaya Diabetes jika Tidak Segera Diatasi

BACA JUGA:5 Gejala Diabetes yang Sering Dianggap Sepele Padahal Memiliki Dampak Berbahaya

5 Daftar Pilihan Menu Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Diabetes

Berikut beberapa alternatif menu buka puasa yang cocok untuk penderita diabetes.

1. Kurma

Rekomendasi menu buka puasa yang cocok untuk penderita diabetes yang pertama yaitu kurma. Buah kurma memiliki rasa manis namun memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Namun, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah terbatas, sekitar 1–2 biji saja.

2. Potongan Buah

Sumber: