7 Menu Berbuka Puasa yang Menyehatkan, Nikmati Kelezatan Tanpa Kompromi Kesehatan

6. Buah Segar dan Jus Tanpa Gula Tambahkan

Buah segar adalah pilihan camilan yang sehat dan menyegarkan untuk menutup menu berbuka puasa Anda. 

Pilih buah-buahan musiman yang kaya akan vitamin dan antioksidan seperti jeruk, apel, pir, dan mangga. 

Anda juga dapat membuat jus buah tanpa tambahan gula untuk memberikan tambahan nutrisi dan hidrasi pada tubuh setelah berpuasa.

BACA JUGA:9 Cara Melatih Anak Berpuasa dengan Mudah dan Aman, Berkembang Secara Spiritual

BACA JUGA:8 Manfaat Ngabuburit, Bulan Puasa Jadi Lebih Berkesan

7. Camilan Sehat

Hindari camilan yang berlemak dan tinggi gula setelah berbuka puasa. Sebagai gantinya, pilih camilan yang sehat seperti kacang-kacangan panggang, yogurt rendah lemak dengan potongan buah, atau edamame. 

Camilan ini memberikan energi dan nutrisi tanpa menambah banyak kalori dan lemak ke dalam tubuh.

Memilih menu berbuka puasa yang sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh Anda selama bulan Ramadan. 

Dengan memilih makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah lemak, Anda dapat menikmati hidangan yang lezat tanpa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan Anda. 

Mulailah dengan mengintegrasikan beberapa rekomendasi menu di atas ke dalam pola makan Anda dan nikmati berbuka puasa dengan kesehatan dan kelezatan yang seimbang. (okt)

Sumber: