8 Cara Puasa yang Aman Bagi Penderita Maag, Begini Agar Kuat

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Puasa adalah sebuah praktik ibadah yang memiliki signifikansi spiritual dan kesehatan bagi umat Muslim di seluruh dunia. 

Namun, bagi sebagian orang yang menderita masalah lambung, seperti maag, puasa dapat menjadi sebuah tantangan. 

Maag adalah kondisi yang menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, atau sensasi terbakar di sekitar lambung dan dada akibat asam lambung yang berlebihan. 

Meskipun demikian, dengan beberapa penyesuaian dan strategi yang tepat, puasa bisa dilakukan dengan nyaman bahkan bagi penderita maag. 

Cara Puasa yang Aman Bagi Penderita Maag

Kita akan menjelajahi beberapa cara puasa yang aman dan nyaman bagi penderita maag.

BACA JUGA:Inilah Persiapan yang Bisa Dilakukan dalam Menyambut Bulan Ramadhan

BACA JUGA:Pola Tidur yang Baik Agar Sehat di Bulan Puasa, Jadi Tetap Bugar

1. Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum memulai puasa, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. 

Dokter akan membantu mengevaluasi sejauh mana kondisi maag Anda dan memberikan saran yang tepat tentang cara terbaik untuk menjalani puasa tanpa mengganggu kesehatan lambung.

2. Atur Pola Makan

Pola makan yang teratur dan seimbang sangat penting bagi penderita maag saat berpuasa. 

Hindari makanan pedas, berlemak, dan bersantan yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memicu gejala maag. 

Sumber: