Beberapa Manfaat Kurma untuk Kesehatan

 

 

Manfaat kurma selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah karena kaya akan potasium, serat, dan antioksidan. Kurma relatif rendah natrium dan garam sehingga dinilai aman dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.

3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kaya akan antioksidan alami seperti fenol dan flavonoid sangat penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. Ada penelitian pada hewan yang menunjukkan bahwa kurma dapat menghambat pertumbuhan sel kanker hati dan meningkatkan fungsi hati. 

4. Menunjang Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Fakta Menarik Buah Kurma, Sobat Harus Tahu

BACA JUGA:Ini Sob!, Resep Takjil Kurma untuk Berbuka Puasa

Kurma memperbaiki pencernaan serta membantu mengatasi dan mencegah sembelit. Manfaat ini didapat dari kandungan serat kurma yang tinggi dan kandungan karbohidrat kompleks.

Sementara itu, terdapat beberapa penelitian yang menjelaskan manfaat kurma dalam mendukung keseimbangan populasi probiotik dan bakteri menguntungkan di usus. Probiotik dalam jumlah seimbang di usus Anda membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah berbagai penyakit.

5. Menunjang Kekuatan dan Kesehatan Tulang

Manfaat kurma selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Hal ini karena kurma mengandung mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Kurma mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, jangan mengonsumsi kurma secara berlebihan. Artinya, jangan melebihi 3-4 buah per hari.

Itulah dia beberapa manfaat kurma bagi kesehatan yang harus kalian ketahui. (fah)

Sumber: