7 Manfaat Diet Zona Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Keseimbangan yang baik antara protein dan karbohidrat, serta konsumsi lemak sehat, dapat menciptakan kondisi yang mendukung tidur yang lebih nyenyak dan pulih.

Diet Zona menawarkan pendekatan holistik terhadap kesehatan dan kinerja tubuh dengan menekankan rasio yang tepat antara karbohidrat, protein, dan lemak. 

Dengan manfaat seperti pengaturan kadar gula darah, pengurangan peradangan, pemeliharaan berat badan yang sehat, peningkatan kinerja fisik dan mental, menjaga kesehatan jantung, pengelolaan stres, dan peningkatan kualitas tidur.

Diet Zona dapat menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang mencari cara terstruktur dan ilmiah untuk mencapai dan mempertahankan kesehatan optimal. 

Sebelum memulai Diet Zona atau program diet lainnya, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan bahwa itu sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan pribadi Anda. (okt/*)

Sumber: