Tips Menjalankan Diet Mayo dengan Baik

Diet Mayo menawarkan program yang terstruktur untuk penurunan berat badan yang efektif. Berikut adalah contoh menu untuk 5 hari yang dapat membantu Anda menjalankan diet mayo dengan lebih mudah.

Menu Hari ke-1

Sarapan: Teh atau kopi tanpa susu, tanpa gula.

Makan Siang: Ayam kukus tanpa kulit, sayuran rebus (wortel, brokoli, jagung), kentang tumbuk.

Makan Malam: Daging tanpa lemak, sayur bayam, buah.

BACA JUGA:9 Manfaat Diet Vegan, Untuk Kesehatan dan Lingkungan

BACA JUGA:5 Cara Diet Murah Meriah, Gaya Hidup Sehat yang Tak Menguras Dompet!

Menu Hari ke-2

Sarapan: Jus buah tanpa susu, tanpa gula.

Makan Siang: Pepes ikan, tahu-tempe bacem, urap.

Makan Malam: Salad sayur dengan makaroni, dressing minyak zaitun.

Menu Hari ke-3

Sarapan: Roti dengan telur, sedikit mentega.

Makan Siang: Daging panggang, sayuran, jagung.

Sumber: