Tips Membersihkan Paru-Paru untuk Perokok Pasif, Wajib Tahu

Merokok sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Tak sulit untuk menemukan orang merokok. Walaupun bahaya dari merokok sudah disosialisasikan, bahkan ditempel di bungkus rokok, tapi tetap saja tidak mengurangi jumlah para perokok. Bahaya merokok juga tidak hanya menyerang pada perokok aktif, Perokok pasif juga bisa terkena dampak kesehatannya. Asap yang terbawa angin akan terhirup oleh orang-orang dikesekitar perokok aktif. Kalau hal ini sudah terlanjur terjadi, Sobat bisa lakukan beberapa hal ini. 1. Sering-sering menghirup udara segar Paru-paru selalu membutuhkan pasokan udara yang bersih agar jaringan di paru-paru dapat bekerja dengan baik. Sehingga Sobat diharuskan untuk menghirup udara segar untuk memenuhi pasokan udara yang bersih. Sobat bisa pergi ke lahan yang penuh dengan tanaman serta pepohonan hijau, baik itu di sawah ataupun di taman. 2. Perbanyak minum air Air dibutuhkan manusia untuk menghilangkan haus dan membuat tubuh menjadi lebih segar. Selain itu, mengkonsumsi air yang cukup juga mampu mengeluarkan racun serta zat-zat berbahaya dalam sel tubuh manusia termasuk racun-racun yang menempel di paru-paru akibat efek paparan asap rokok. 3. Rajin olahraga Rajin berolahraga akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, termasuk menyehatkan bagi sistem pernapasan. Ketika Sobat berolahraga, paru-paru akan dilatih untuk bekerja secara maksimal, baik saat mengirup oksigen maupun saat mengeluarkan karbondioksida. https://radarbanyumas.co.id/wah-makanan-yang-baik-dikonsumsi-saat-flu/ 4. Menjaga kebersihan udara di rumah Semua tempat yang ada di rumah harus selalu bersih, utamanya udara yang ada disetiap ruangan. Jangan sampai ada debu serta kotoran berserakan dimana-mana. Sobat harus menerapkan perilaku hidup sehat agar paru-paru Sobat selalu mendapatkan pasokan udara yang bersih di dalam rumah. Rajin-rajinlah menyapu setiap ruangan yang kotor, serta mengepel lantai dan selalu membersihkan ventilasi, kipas angin serta AC. Jika ada orang yang merokok di dalam rumah, sebaiknya Sobat menegur secara halus untuk melarang merokok di rumah. Semoga dengan beberapa tips diatas bisa membuat Sobat yang terkena asap rokok lebih baik lagi dan lebih baik jauhi orang-orang yang sedang merokok.(*/pin)

Sumber: