Cara Untuk Menjaga Kesehatan Lambung

Aktivitas fisik yang teratur tidak hanya memperkuat tulang dan otot tubuh, tetapi juga menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Olahraga teratur membuat pencernaan lebih mudah dan mempercepat metabolisme tubuh.

3. Batasi Makanan Berlemak

Membatasi makanan berlemak juga diduga dapat membantu menjaga kesehatan lambung. Makanan seperti lemak berdampak buruk bagi fungsi lambung karena cenderung memperlambat proses pencernaan.

Namun, Anda juga bisa menggabungkan makanan berlemak tersebut dengan makanan kaya serat agar lebih mudah dicerna oleh tubuh Anda.

4. Hindari Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol, apalagi jika dikonsumsi terus menerus, dapat mempengaruhi fungsi lambung dan sistem pencernaan, serta aspek lain dari gaya hidup sehat Anda secara keseluruhan. Selain itu, perilaku ini juga dapat memicu masalah kesehatan yang lebih serius seperti kanker perut.

Itulah dia beberapa cara untuk menjaga kesehatan lambung. (fah)

Sumber: