7 Manfaat Sleep Training untuk Anak Kecil, Membangun Kebiasaan Tidur yang Sehat

Ini membantu menciptakan tidur yang lebih nyaman dan kurang terputus

3. Meningkatkan Durasi Tidur Malam

Salah satu tujuan dari sleeping training adalah untuk meningkatkan durasi tidur malam anak kecil. 

Dengan menciptakan kebiasaan tidur yang baik, anak-anak cenderung tidur lebih lama dan lebih nyenyak. 

Ini memiliki dampak positif pada kesehatan dan perkembangan mereka, karena tidur yang cukup terkait dengan pertumbuhan fisik dan perkembangan otak yang optimal.

4. Mengurangi Stres Anak

Anak kecil yang mengalami kesulitan tidur atau sering bangun tengah malam dapat mengalami stres dan kecemasan. 

Sleep training membantu menciptakan lingkungan tidur yang aman dan nyaman, mengurangi kecemasan anak dan membuat mereka merasa lebih aman ketika tidur sendiri. 

Ini dapat membantu menciptakan hubungan yang positif dengan tidur dan mengurangi stres terkait tidur.

5. Membangun Kemandirian Anak

Sleep training mengajarkan anak untuk tidur sendiri dan merespon kebutuhan tidur mereka tanpa selalu membutuhkan kehadiran orangtua. 

Ini membantu membangun kemandirian anak dalam mengelola tidur mereka sendiri. 

Kemandirian ini menjadi dasar penting untuk pengembangan keterampilan mandiri lainnya saat mereka tumbuh.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur Anak

Dengan membantu anak kecil untuk tidur lebih baik, sleeping training juga memberikan manfaat langsung pada kualitas tidur orang tua. 

Sumber: