Kreatif dan Sehat, Inilah Sejumlah Ide Menu Bekal 4 Sehat 5 Sempurna untuk Anak!

Telur puyuh mengandung kolin, selenium, riboflavin, vitamin B12, dan zat besi. Kandungan riboflavin dan selenium ini memiliki peran penting dalam membantu tubuh menguraikan makanan dan mengubahnya menjadi energi yang dibutuhkan oleh anak-anak.

BACA JUGA:Resep Garlic Bread dari Roti Tawar yang Cocok untuk Menu Sarapan

BACA JUGA:Beragam Jenis Kelezatan Menu Cokelat

3. Pasta salad, anggur merah, dan susu

Apakah anak terlihat bosan dengan makan siangnya? Anda dapat menyajikan pasta sebagai alternatif karbohidrat menggantikan nasi, seperti yang disarankan oleh Healthy Children untuk ide menu bekal yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna.

Pastikan pasta dimasak dengan baik, hingga mencapai tingkat kematangan yang lembut namun masih memiliki kekenyalan yang cukup saat digigit. Untuk menambah variasi, campurkan sayuran seperti brokoli dan wortel ke dalam pasta salad yang disiapkan khusus untuk anak.

Jangan lupakan buah dan susu kotak sebagai bagian penting dari bekal. Anggur merah dapat menjadi pilihan yang tepat, karena buah ini praktis untuk dikonsumsi oleh anak-anak tanpa perlu dikupas atau dipotong terlebih dahulu. Dengan demikian, Anda dapat menciptakan bekal 4 sehat 5 sempurna yang lebih menarik dan lezat bagi anak. 

4. Nasi bento, melon, dan susu

Penyajian nasi yang monoton dapat menyebabkan kebosanan dan ketidakantusiasan si Kecil dalam mengonsumsi makanan. Sebagai alternatif yang lebih bervariasi, Anda dapat menyajikan nasi dalam bentuk bento untuk ide menu bekal yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna.

BACA JUGA:Selfi Di Ok Bento, Bonus Pulsa

BACA JUGA:Budi Daya dan Wisata Petik Melon Hidroponik Menyokong PADes Nusadadi

Nasi bento merupakan pilihan bekal makan siang yang umum digunakan oleh anak sekolah, pekerja, dan mereka yang suka berpergian, terinspirasi dari gaya konsumsi Jepang. Secara umum, nasi bento dapat dihadirkan dalam beragam bentuk menarik.

Adapun pilihan buah dan sayuran bisa disesuaikan dengan kesukaan anak. Untuk menyempurnakan bekal tersebut, berikan susu juga sebagai hidangan penutup yang lezat dan bergizi. 

Sumber: