Cara Mengecilkan Perut Buncit, Dijamin Ampuh!

Stres dapat memicu peningkatan hormon kortisol, yang dapat menyebabkan penimbunan lemak di sekitar perut. 

Atur tingkat stres dengan menggabungkan kegiatan relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan, ke dalam rutinitas harian Anda.

• Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, termasuk hormon ghrelin dan leptin. 

Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam, untuk mendukung upaya mengecilkan perut buncit.

Sekarang kalian sudah tahu cara mengecilkan perut buncit, silakan untuk mempraktikkannya dan milikilah perut ramping idaman mu. (okt/*)

Sumber: