Gemar Jogging

   Sebagian orang kurang menyempatkan waktu untuk berolahraga. Alasannya bermacam-macam, namun intinya sering tidak sempat meluangkan waktu. Padahal, banyak juga olahraga ringan yang seperti jogging yang menjadi kegemarannya Maslikhin Jafar. Kepala UPT Perparkiran Cilacap Dishubkominfo ini, menyempatkan waktu jogging dua kali dalam seminggu. Ia membiasakan diri sekaligus untuk memonitor yang ada di wilayahnya. "Biasa saya lakukan di stadion dan di jalan perkotaan," tuturnya. Setiap kali jogging, dia mampu menghabiskan waktu dua hingga tiga jam. "Jogging memang termasuk dalam olahraga yang iramanya lebih santai dibandingkan maraton," tandasnya menyebut dengan selalu mengubah rute olahraganya. Dari sini pula, dia bisa melihat segala aktivitas parkir saat sedang berjogging. "Jadi bisa mendapat masukan dari ngobrol-ngobrol dengan petugas parkir," imbuhnya. Dalam pandangannya, kegemaran jogging ini bisa dikatakan sebagai blusukan yang bisa diimbangi tanpa bertabrakan dengan hobinya. Menurutnya jogging sangat mudah, murah dan bisa dilakukan oleh semua orang. "Setidaknya pola hidup sehat seperti ini, mampu membuat tubuh lebih fresh dan siap menjalankan aktivitas sehari-hari,"terangnya. "Olahraga ini juga cocok untuk kaum hawa," imbuh bapak dua anak ini. Jafar melihat, olahraga ini sangat cocok bagi perempuan yang sedang mengejar diet. Ia menyarankan agar menghindari obat diet yang terbuat dari bahan kimia. Meski akan lebih cepat, namun resikonya jauh berbahaya. Selain manfaat secara jasmani, aspek psikologis juga akan didapat. "Manfaat lainnya dapat meningkatkan kesehatan psikis," ujarnya. Kesehatan psikis yang ia maksud yakni meningkatkan kepercayaan diri karena mampu membentuk postur dan kekencangan tubuh. "Alhamdulilah di jalan menjadi mudah bersosialisasi, sehingga menambah relasi dan kenalan,"tuturnya. Dia pun tidak segan untuk mengajak anaknya dalam beberapa kesempatan. Baginya, hal ini menjadi pola mendidik kepada anak yang lebih mengutamakan kedekatan bapak dengan anak.(rez/ttg)

Sumber: