5 Cara Menghilangkan Trauma yang Layak Dicoba

Penanganan PTSD memerlukan bimbingan langsung dari seorang psikiater melalui sesi psikoterapi. psikiater akan membantu individu yang mengalami PTSD untuk memahami, mengelola, dan mengembangkan pendekatan khusus guna mengatasi trauma.

Selain itu, penggunaan antidepresan dan obat penenang mungkin juga diperlukan jika penderita PTSD mengalami depresi atau gangguan kecemasan. Penderita juga dapat memperoleh pembelajaran teknik khusus untuk mengurangi tingkat stres yang timbul akibat trauma, seperti melalui terapi EFT (Emotional Freedom Techniques).

Meskipun cara menghilangkan trauma dan membangun ketahanan tidaklah mudah, bukan berarti hal tersebut tidak dapat dicapai. Jika merasa kesulitan melakukannya sendiri, tidak ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat atau mencari bantuan dari para ahli, seperti psikiater atau psikolog. (amp/*)

Sumber: