7 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati yang Jarang Diketahui
Manfaat tidur dengan lampu yang mati-Pinterest -
Fase Rapid Eye Movement (REM) dalam tidur diperkirakan penting untuk pemrosesan informasi dan fungsi kognitif. Tidur dalam keadaan gelap dapat meningkatkan durasi dan intensitas fase ini.
8. Memperbaiki Kualitas Tidur secara Keseluruhan
Dengan menciptakan lingkungan tidur yang gelap, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, memberikan manfaat positif bagi kesehatan fisik dan mental.
Meskipun banyak dari kita mungkin terbiasa tidur dengan lampu menyala, mengubah kebiasaan ini dapat membawa manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan memberikan tubuh kita kesempatan untuk merespons secara alami terhadap kegelapan, kita dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendukung kesejahteraan umum kita. Cobalah tidur dengan lampu mati dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental Anda. (dda)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
