Tips Agar Anak Aktif dan Suka Olahraga

Tidak semua anak tertarik pada olahraga yang peraturannya ketat, seperti sepak bola atau baseball. Oleh karena itu, cara terbaik untuk membuat anak tertarik pada olahraga adalah dengan mencari aktivitas lain yang mungkin mereka sukai, seperti menari, memanjat, berenang, atau bela diri.

Mungkin inilah waktunya untuk mencari pilihan lain ketika anak-anak tidak lagi bersenang-senang. Bagi anak yang kurang aktif secara fisik, penting bagi mereka untuk merasa termotivasi untuk berolahraga agar dapat mengembangkan kebiasaan beraktivitas fisik. 

3. Beri mereka kebebasan yang sesuai dengan kepentingannya. 

Tips mendorong anak berolahraga selanjutnya adalah dengan tidak memaksakan kehendak pada mereka. Berikan kebebasan pada anak untuk memilih olahraga yang disukainya.

Cari tahu olahraga apa yang disukai anak dan orang tua harus menjadi panutannya. Misalnya, jika anak lebih tertarik dengan aktivitas di luar ruangan, ajaklah anak bermain sepak bola, basket, atau lari. Tentunya hal ini juga meningkatkan minat anak terhadap dunia olahraga.

BACA JUGA:Tips Agar Kakak dan Adik Selalu Akur

BACA JUGA:Tips Liburan Keluarga yang Hemat Sekaligus Menyenangkan

4. Orang tua mendampingi anak

Anak sangat suka jika orang tuanya bermain bersama. Gunakan kesempatan ini untuk membuat anak menjadi tertarik pada olahraga. 

Misalnya mendaki bukit, bersepeda bersama ke sekolah, sekedar jalan-jalan keliling lingkungan atau berolahraga seperti bola basket. Orang tua tidak memerlukan peralatan canggih atau kursus khusus untuk mendorong anaknya berolahraga.

5. Batasi penggunaan ponsel pintar

American Academy of Pediatrics menganjurkan agar anak-anak tidak melihat layar ponsel lebih dari 1 hingga 2 jam perhari, baik saat menonton televisi, berselancar di Internet, atau bermain video game. Jadi ini merupakan langkah penting agar si kecil lebih aktif dan membuat anak senang berolahraga.

Membangkitkan minat anak terhadap olahraga dengan cara ini cukup sulit, namun bisa dilakukan secara bertahap. Para orang tua bisa mengajak anaknya bermain di taman bermain dekat rumah atau berjalan-jalan bersama hewan peliharaannya.

Untuk menghindari godaan menggunakan ponsel atau melihat layar, jangan letakkan TV di kamar tidur dan jangan letakkan komputer di ruang bersama di mana Anda dapat memantaunya.

Itulah dia tips agar anak tidak malas bergerak dan suka olahraga yang dapat orang tua praktekan dirumah. Semoga bermanfaat! (fah)

Sumber: