Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Alami

3. Alpukat

Meskipun alpukat mengandung lemak sehat, mereka dapat membantu dalam penurunan berat badan. Lemak yang terkandung dalam alpukat memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.

Alpukat juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

4. Berry (Buah Beri)

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry rendah kalori dan tinggi serat. Mereka mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Buah beri juga memberikan rasa manis alami, yang dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi gula.

5. Pisang

Pisang adalah sumber energi yang bagus dan mengandung potasium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Makan pisang dapat memberikan rasa kenyang yang lama dan mencegah ngemil berlebihan. Pisang juga mengandung serat, yang membantu menjaga pencernaan sehat.

BACA JUGA:CEK! 6 Risiko Terlalu Sering Begadang pada Malam Hari Bagi Tubuh

BACA JUGA:Outfit ke Kampus ala Park Bo Young di Doom at Your Service, Bikin PeDe dan Semangat Kuliah

6. Jambu Biji

Jambu biji adalah buah rendah kalori dan tinggi serat. Mereka mengandung vitamin C dan serat pektin, yang dapat membantu mengurangi penyerapan karbohidrat dan mengendalikan kadar gula darah.

Jambu biji juga memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi air.

7. Jeruk Bali

Sumber: