RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Tahukah ternyata cokelat punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mental. Ya, cokelat yang memiliki rasa manis dan juga memikat dari aroma yang dimilikinya, memiliki banyak manfaat. Termasuk untuk kesehatan mental.
Tidak hanya bisa memanjakan lidah tetapi juga memberikan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan mental.
Meskipun sering kali dianggap sebagai makanan lezat, cokelat sebenarnya memiliki sifat-sifat yang dapat meningkatkan suasana hati dan memperbaiki kesejahteraan mental seseorang.
Dan inilah manfaat dari mengkonsumsi cokelat yang baik untuk kesehatan mental:
BACA JUGA:Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Berpuasa
1. Peningkatan Mood
Cokelat, terutama jenis dark chocolate yang mengandung konsentrasi kakao tinggi, dapat merangsang produksi serotonin di otak.
Serotonin dikenal sebagai neurotransmitter yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan kebahagiaan.
BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Saat Proses Skripsi, Tips dan Strategi yang Efektif
Ketika kadar serotonin meningkat, mood pun cenderung membaik, membantu mengurangi stres dan kecemasan.
2. Mengurangi Stres
Komponen-komponen bioaktif dalam cokelat, seperti flavonoid, memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh.