Konsultasikan dengan dokter kulit atau profesional kesehatan kulit untuk menentukan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit.
BACA JUGA:Manfaat Renang untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Matcha untuk Kesehatan Mental
2. Pencarian Dukungan
Berbicara dengan orang-orang terdekat atau profesional kesehatan mental dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang terkait dengan jerawat.
Menerima dukungan emosional dan praktis dari orang lain dapat membantu merasa didengar, dihargai, dan lebih mampu mengatasi tantangan sedang dihadapi.
3. Menyadari Nilai Diri
Ingatlah bahwa nilai diri sendiri sebagai individu tidak tergantung pada penampilan fisik.
Fokuslah pada kualitas internal, bakat, dan pencapaian dalam kehidupan, bukan hanya pada penampilan luar.
4. Mencari Perawatan Kesehatan Mental
Jika jerawat menyebabkan stres, kecemasan, atau gangguan psikologis lainnya, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Terapi kognitif perilaku (CBT) dan terapi lainnya dapat membantu untuk mengatasi perasaan negatif dan mengembangkan strategi yang lebih sehat dalam mengelola jerawat dan kesehatan mental.
Jadi, itulah dampak dari adanya jerawat yang bisa menganggu pada kesehatan mental. (ctr)