7. Cari Distraksi Positif
Temukan cara untuk mengalihkan pikiran Anda dari rasa sedih dan kekosongan. Menonton film, membaca buku, atau mendengarkan musik dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres dan menghibur diri kalian.
8. Beri Waktu pada Diri Sendiri
Ingatlah bahwa proses penyembuhan tidak akan terjadi dalam semalam. Beri diri kalian waktu untuk merasakan kesedihan dan kemudian perlahan-lahan mulai membangun kehidupan yang baru. Bersabarlah dengan diri sendiri dan percayalah bahwa kalian akan pulih dari rasa sakit ini.
9. Bergabung Dengan Komunitas
Temukan cara untuk merasa berguna dan terhubung dengan orang lain dengan melakukan pekerjaan sukarela atau bergabung dengan komunitas.
Dengan melakukan sesuatu bersama orang lain dapat membantu memperbaiki suasana hati dan memberikan perasaan pencapaian yang positif.
10. Terbuka untuk Pengalaman Baru
Cobalah hal-hal baru dan buka diri kalian terhadap kemungkinan menjalin hubungan atau mengembangkan minat baru.
Bersiaplah untuk menjelajahi dunia dengan pikiran yang terbuka dan siap menerima hal-hal positif yang akan datang.
BACA JUGA:Perempuan Lebih Berisiko Terkena Gangguan Kesehatan Mental Dibanding Laki-laki? Inilah Alasanya
BACA JUGA:5 Jenis Gangguan Mental yang Harus Kamu Ketahui
Move on dari putus cinta memang tidak mudah, tetapi dengan menerapkan langkah-langkah ini, kalian dapat mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan kesehatan mental kalian.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki waktu yang berbeda untuk pulih sepenuhnya, jadi berikanlah diri kalian waktu dan kesabaran dalam proses move on ini.
Yang terpenting, percayalah bahwa kalian akan bisa melewati masa sulit ini dan melanjutkan kehidupan dengan lebih baik lagi. Sebab, ada cara move on setelah putus cinta untuk meningkatkan kesehatan mental. (dda)