Insecure bisa menjadi pemicu bagi gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, atau gangguan makan lainnya.
Seseorang yang merasa insecure cenderung memiliki hubungan yang kompleks dengan makanan dan berat badan.Mereka mungkin mengembangkan pola makan yang tidak sehat, seperti menghindari makanan tertentu atau makan berlebihan.
8. Gangguan Tidur
Salah satu dampak dari perasaan insecure terhadap kesehatan mental adalah gangguan tidur.
Orang yang merasa insecure cenderung mengalami kesulitan tidur atau insomnia karena pikiran mereka terus-menerus terganggu oleh kekhawatiran, keraguan diri, atau perasaan tidak nyaman terkait dengan penilaian diri atau situasi tertentu.
BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental, Tips Sederhana untuk Kesejahteraan Emosional
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental Remaja, Pentingnya Perhatian Terhadap Kesejahteraan Jiwa
9. Perilaku Menghindar
Perilaku menghindar adalah salah satu dampak dari perasaan insecure terhadap kesehatan mental seseorang.
Orang yang merasa insecure mungkin merasa takut akan penilaian negatif dari orang lain atau tidak mampu mengatasi tantangan yang dihadapi dalam situasi tertentu.
10. Perasaan Keterasingan
Insecure dapat menyebabkan perasaan keterasingan atau kesepian, karena seseorang yang insecure mungkin merasa bahwa mereka tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain atau bahwa mereka tidak diinginkan.
Orang yang merasa keterasingan juga cenderung merasa sendirian, terisolasi, dan tidak memiliki dukungan sosial yang cukup.
BACA JUGA:Apa Itu Kesehatan Mental? Menggali Pentingnya Perawatan Jiwa!
BACA JUGA:10 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Mental dan Jiwa
Insecure adalah pengalaman yang umum dialami oleh banyak orang, dan dampaknya terhadap kesehatan mental bisa sangat signifikan. Penting untuk mengenali tanda-tanda insecure dan mencari cara untuk mengelola dan mengatasi perasaan tersebut agar dapat hidup dengan lebih bahagia dan sehat secara mental.