RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Berbuka puasa adalah momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia setelah seharian menahan lapar dan haus selama bulan Ramadan.
Namun, seringkali makanan yang disajikan saat berbuka cenderung berat dan kurang sehat, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk memilih menu berbuka puasa yang menyehatkan, yang tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Menu Berbuka Puasa yang Menyehatkan
Berikut adalah beberapa rekomendasi menu berbuka puasa yang sehat dan lezat untuk Anda coba.
BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Metode Hisab dan Rukyat Hilal, Mana yang Lebih Baik?
BACA JUGA:Cara Menjaga Cairan Tubuh Tetap Terjaga Saat Menjalankan Puasa
1. Kurma dan Air Putih
Kurma adalah makanan sunnah yang sangat dianjurkan untuk berbuka puasa karena mengandung gula alami yang dapat memulihkan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Selain itu, kurma juga kaya akan serat, potasium, dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
Sementara itu, minum air putih secara cukup penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah berpuasa seharian.
2. Sup Sayur
Sup sayur adalah pilihan yang sempurna untuk menu berbuka puasa yang menyehatkan. Sup sayur mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan.
Anda dapat menggunakan berbagai jenis sayuran seperti wortel, kentang, brokoli, dan bayam untuk membuat sup yang kaya akan nutrisi.
Hindari menggunakan terlalu banyak garam atau bahan tambahan yang tidak sehat untuk menjaga sup tetap rendah kalori dan rendah garam.