RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Jeruk nipis diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti pencegahan batu ginjal dan penurunan berat badan, yang telah diyakini oleh masyarakat. Meskipun berukuran kecil, jeruk nipis memiliki beragam manfaat berkat kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.
Membedakan jeruk nipis, jeruk limau, dan lemon lokal mungkin masih sulit bagi sebagian orang. Lemon memiliki warna kuning, sedangkan jeruk limau berwarna hijau tua.
Jeruk nipis, di sisi lain, berwarna hijau saat muda dan berubah menjadi kekuningan saat matang. Selain itu, ukuran jeruk nipis lebih besar daripada jeruk limau, tetapi lebih kecil daripada lemon.
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan sangatlah beragam, mulai dari kecantikan hingga menjaga kesehatan jantung. Untuk memanfaatkan khasiat ini, Anda dapat mengonsumsi jeruk nipis secara langsung, mengolahnya menjadi minuman atau masakan, atau bahkan menggunakannya sebagai bahan perawatan kulit.
BACA JUGA:Manfaat Buah Jeruk untuk Tubuh , Ampuh Redakan Stress
BACA JUGA:Resep Nasi Daun Jeruk Tanpa Santan, Inspirasi Menu Nasi Yang Lezat
Manfaat Jeruk Nipis yang Luar Biasa untuk Kesehatan
Dengan rasa asam yang menyegarkan dan aroma yang khas, buah yang memiliki nama ilmiah Citrus aurantiifolia ini sering digunakan sebagai penambah cita rasa dalam hidangan. Selain memberikan kelezatan pada hidangan, jeruk nipis juga menyimpan beragam manfaat penting untuk kesehatan:
1. Mengatasi Flu
Jeruk nipis dapat membantu melawan flu dengan efektif berkat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan infeksi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mempercepat pemulihan dari flu.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jeruk nipis atau suplemen vitamin C dapat mengurangi gejala flu serta mempercepat penyembuhan.
2. Mencerahkan Kulit
Untuk merawat kulit wajah, jeruk nipis juga memiliki manfaat yang luar biasa. Masker jeruk nipis dapat membantu mengurangi pembentukan pigmen kulit (melanin) dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UVB. Kandungan hesperidin, sebuah antioksidan dalam jeruk nipis, memberikan manfaat mencerahkan kulit yang signifikan.
BACA JUGA:Manfaat Uap Air Panas yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Bikin Wajah Cerah Berseri!