Untuk menghindari makan berlebihan saat berbuka puasa, penting untuk makan dalam porsi yang normal dan memulai dengan minum air putih.
6. Pentingnya Sahur dalam Berpuasa
Pendapat yang mengatakan bahwa sahur boleh dilewatkan adalah keliru. Kebenarannya, sahur memiliki peran penting karena menyediakan energi bagi tubuh untuk menjalani puasa sepanjang hari. Penting untuk memilih menu sahur yang seimbang nutrisinya, termasuk protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat.
Selain itu, terdapat mitos bahwa puasa dapat memengaruhi kesuburan, namun hal ini hanyalah mitos belaka. Puasa yang dilakukan dengan benar justru dapat membantu memperbaiki fungsi organ dan sistem tubuh, dan tidak langsung berhubungan dengan kesuburan.
Dengan mengetahui kebenaran di balik mitos seputar puasa, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan memperoleh manfaatnya secara maksimal. Jika ingin memastikan bahwa berpuasa aman sesuai kondisi kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.(amp)