Manfaat Olahraga di Pagi Hari

Memilih untuk berolahraga di pagi hari memungkinkan seseorang untuk membangun kebiasaan yang konsisten dan disiplin dalam program penurunan berat badan mereka. Dengan memulai hari dengan olahraga, seseorang dapat memprioritaskan kesehatan dan kebugaran mereka sejak awal.

Selain itu, olahraga di pagi hari juga dapat memengaruhi hormon yang terlibat dalam pengaturan berat badan. Hormon seperti kortisol dan hormon pertumbuhan diproduksi dalam jumlah yang lebih tinggi selama aktivitas fisik di pagi hari, yang dapat membantu meningkatkan efektivitas program penurunan berat badan. (WAN)