BACA JUGA:Tips Meningkatkan Konsentrasi, Agar Lebih Mudah Saat Belajar!
BACA JUGA:Tips Menumbuhkan Anak Menjadi Kreatif dalam Kegiatan
4. Meningkatkan Daya Kreasi
Kreativitas bukan hanya milik para seniman seperti pelukis, musisi, atau penulis. Kreativitas adalah aset penting bagi semua individu dalam menyelesaikan masalah dan memahami situasi sehari-hari.
Beberapa orang mungkin memiliki bakat alami dalam berpikir kreatif, namun ada juga yang tidak. Untuk meningkatkan kreativitas, berbagai aktivitas dapat dicoba, termasuk bermain catur.
Studi menunjukkan bahwa manfaat bermain catur dapat melatih imajinasi otak, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kreativitas.
5. Mencegah Pikun
Pikun adalah kondisi di mana seseorang sering mengalami kehilangan ingatan. Pada tingkat yang parah, pikun atau demensia dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan mengakibatkan kesulitan mengenali orang-orang terdekat.
BACA JUGA:Awas Pikun, Ini Tips Terhindar dari Pikun, Gampang Caranya Ditiru
BACA JUGA:Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
Untuk mencegah pikun, penting untuk secara teratur melatih otak dalam hal mengingat dan berpikir. Ada banyak kegiatan yang dapat dilakukan untuk mencegah pikun, termasuk membaca, bermain musik, mengejar hobi, dan bermain catur.
Studi menunjukkan bahwa bermain catur bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan fungsi otak, serta melatih ketajaman ingatan dan konsentrasi. Pada populasi lanjut usia, bermain catur juga dapat membantu mencegah pikun dan demensia.
Meskipun ada sejumlah manfaat bermain catur bagi kesehatan, untuk memperoleh manfaat maksimal, penting untuk menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan termasuk:
1. Pola Makan Seimbang
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk sayuran, buah-buahan, protein, dan biji-bijian. Hindari makanan olahan dan gula berlebihan.
BACA JUGA:Tips Pola Makan Sehat Untuk Jaga Tubuh Tetap Bugar