6. Mencegah Kanker Usus
Kanker usus adalah pertumbuhan sel yang tidak terkendali dengan potensi merusak jaringan di sekitar usus. Meskipun penyebab pasti kanker usus belum sepenuhnya diketahui, pola makan yang rendah serat telah diidentifikasi sebagai salah satu faktor yang dapat meningkatkan risikonya.
Itulah sebabnya penting untuk menjaga asupan serat yang cukup dalam pola makan guna merawat kesehatan saluran pencernaan dan menurunkan risiko terkena kanker usus. Selain itu, penerapan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok, menjaga berat badan ideal, dan membatasi konsumsi minuman beralkohol, juga sangat dianjurkan.
Jadi, dapat disimpulkan bahwa terdapat banyak sekali manfaat minum fiber bagi kesehatan yang jarang diketahui. Dari kemampyannya untuk menurunkan berat badan hingga mencegah kanker usur, minuman fiber dapat menjadi asupan berharga dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (amp/*)