BACA JUGA:Pengobatan Alami Malaria, Dapat Mempercepat Penyembuhan!
3. Mengonsumsi minuman dan makanan berkuah hangat
Minuman atau makanan berkuah hangat bisa menjadi cara mengusir dahak secara alami di tenggorokan. Teh hangat dan sup ayam adalah contoh sederhana yang dapat membantu mengeluarkan dahak secara alami. Selain itu, menghirup uap hangat dari teh dan sup juga dapat memberikan kenyamanan pada pernapasan.
4. Minum campuran air madu dan lemon
Madu memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri yang bermanfaat untuk mengusir dahak di tenggorokan. Anda dapat membuat campuran dengan mencampurkan air perasan lemon dan 1–2 sendok teh madu dalam air hangat. Campuran madu dan lemon ini memiliki efek serupa dengan obat batuk.
5. Berkumur dengan air garam
Menggunakan secangkir air hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh garam juga dapat menjadi cara mengusir dahak di tenggorokan yang cukup efektif. Cukup berkumur-kumur dengan air garam selama 30–60 detik sambil menengadahkan kepala. Metode ini dapat diulangi sesuai kebutuhan.
6. Mengonsumsi suplemen herbal
Beberapa riset menunjukkan bahwa penggunaan suplemen yang mengandung bahan tanaman herbal seperti ginseng, jahe, bawang putih, echinacea, akar manis, delima, atau buah beri, memiliki potensi untuk mencegah serta mengatasi masalah pernapasan yang disebabkan oleh infeksi virus.
BACA JUGA:Cara Mengobati Hipertensi atau Darah Tinggi yang Perlu Diketahui
BACA JUGA:Herpes Zoster: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan!
Jika upaya alami untuk mengatasi dahak di tenggorokan tidak memberikan hasil yang diinginkan, Anda bisa menggunakan obat batuk berdahak. Namun, jika batuk berdahak tidak mengalami perbaikan setelah mengonsumsi obat atau jika disertai dengan gejala lain seperti nyeri dada dan kesulitan bernapas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan perawatan yang sesuai.