Lalu, kamu bisa mengatur sirkulasi oksigen yaitu dilakukan dengan pengambilan nafas selama 30 detik setiap 30 menit.
2. Latihan Fisik
Selanjutnya adalah latihan fisik. Ini bagian yang paling penting yang harus dilakukan untuk pada pendaki pemula.
Kamu bisa melakukan latihan fisik, karena nantinya pada saat pendakian tenaga kamu akan banyak dikuras. Kamu perlu melakukan latihan fisik seperti kardio dan penanggulangan kondisi gawat.
BACA JUGA:Macam Arti Bunyi Kentongan Sebagai Alat Informasi dan Komunikasi Tradisional Khas Banyumas.
BACA JUGA:Tradisi Khas dari Banyumas, Ritual Cowongan untuk Memanggil Hujan
Tidak hanya itu, kamu juga perlu berlatih mengatur langkah dan nafas. Dan mental juga, karena kamu tidak pernah tahu gimana kondisi alam nantinya.
Mental dan fisik adalah peran penting seorang pendaki ketika menaiki gunung.
3. Perlengkapan yang Lengkap
Perlengkapan pendaki pemula -sumber website travelerdf.travel.blog-Yang selanjutnya bagi kamu pendaki pemula sangat penting sekali untuk mempersiapkan perlengkapan pendakian sebelum mendaki gunung.
Perlengkapan penting harus wajib di bawa seperti jaket tebal dan sleeping bag, untuk menghindari dari terkena hipotermia. Jaketnya diusahakan dengan bahan yang tahan air.
Selanjutnya ada tenda. Usahakan membawa tenda yang luas dan tahan air dan angin. Memakai sepatu yang dikhususkan untuk mendaki.
Lalu membawa barang–barang perlengkapan lain seperlunya. Ya, tidak perlu berlebihan, barang bawaan yang dibawa cukup secukupnya saja biar tidak menambah beban saat mendaki.
BACA JUGA:Jangan Diskip! Resep Seblak Nylekamin, Bisa Buat Ide Jualan Kamu di Rumah.
BACA JUGA:5 Peluang Karir yang Menjanjikan untuk Lulusan Ilmu Komputer, Apakah Kamu Berminat?
4. Kondisi kaki yang nyaman