Inilah Kesalahan yang Seringkali Dilakukan Pada Saat Squat

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID – Squat menjadi salah satu gerakan yang bisa dilakukan dimanapun dan juga kapanpun pada saat senggang.

Dengan rajin berlatih squat dapat membentuk otot tubuh pada bagian bawah, terutama pada area paha dan menjadikannya lebih kencang dan juga menarik.

Namun, squat pun bisa memberikan hasil yang berbeda atau bahkan tidak sama sekali bagi tubuh. Tapi yang perlu diketahui tidak ada hasil yang buruk dari rajin berolahraga maka dari itu tetap perlu untuk dilakukan.

Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Squat

BACA JUGA:Olahraga Mudah untuk Kesehatan Jantung

 

BACA JUGA:Olahraga Ringan di Pagi Hari yang Mudah Dilakukan

Dan untuk lebih diperhatikan inilah kesalahan yang seringkali dilakukan pada saat squat:

1. Kurang Menekankan Otot pada Saat Squat

Dengan melatih otot tubuh pada bagian bawah seperti glutes, quads dan juga harmstring yang bisa juga membantu memperbaiki bentuk tubuh.

Dan untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal ini pun kamu bisa memberikan tekanan yang cukup saat melakukan squat.

BACA JUGA:4 Olahraga Mahal Di Indonesia, Olahraganya Old Money!

BACA JUGA:Jenis Olahraga Aerobik untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: