Alasan Mengapa Buah Pisang Jadi Buah Favorit Banyak Orang

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Banyak orang menjadikan buah Pisang menjadi buah favoritnya. Karena rasanya yang manis dan harga yang ekonomis. buah Pisang juga mengandung nutrisi yang bagus untuk kesehatan kamu.

Rajin konsumsi buah pisang sebagai makanan penutup atau sebagai cemilan sehat bisa membuat kamu sehat dan tahu nutrisi yang ada di dalamnya. Di mana mengandung serat dan potasiun dapat menjaga kesehatan jantung kamu dan mengontrol berat badan.

Mari simak apa saja kandungan, manfaat, dan jenis yang ada di buah favorit yang satu ini.

Kandungan dalam buah pisang

Popularitas pisang tak bisa di pungkiri lagi. Di Indonesia buah Pisang sering menjadi berbagai cemilan di suatu rumah makan seperti pisang goreng, pisang bakar, pisang krispi, dan masih banyak lagi. Rasanya yang enak manis dan legit, buah berwarna kuning ini menjadi di gemari oleh banyak orang.

BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Alpukat yang Digunakan untuk Diet dan Aneka Resep Menu Alpukat untuk Diet

BACA JUGA:Buah-buahan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Pisang sendiri kaya akan nutrisi dan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan kamu. Di dalam satu buah Pisang terkandung serat, kalium, vitamin B6, vitamin E, vitamin A, vitamin C, berbagai antioksida, serta fitornutrien yang diperlukan tubuh. Untuk lebih jelasnya simak kandungan Pisang berikut dibawah ini.

Kandungan di dalam pisang per 100 gram

• Energi: 99 kkal
• Protein: 1,2 gr
• Zat besi: 1 mg
• Fosfor: 28 mg
• Lemak: 0,2 gr
• Kalsium: 8 mg
• Karbohidrat: 25,8 gr

Manfaat atau Khasiat buah pisang

Seperti yang disebutkan sebelumnya, Pisang mengandung serat yang tinggi, sumber potasium, vitamin C, hingga antioksidan. Ketika buah ini sudah matang dan layak makan, kandungan serat di buah ini semakin menurun dan dapat kamu rasakan secara optimal.

Pastikan kamu membeli dan memakan pisang yang sudah berwarna Kuning cerah dengan tingkat kematangann yang sempurna.

Sumber: