Rekomendasi Olahraga untuk Meninggikan Badan dengan Cepat dan Mudah

Rekomendasi berikutnya adalah bersepeda untuk menaikkan tinggi badan. Olahraga ini juga cukup mudah dilakukan.

Karena tubuh bagian bawah akan bekerja dengan keras saat mengayuh sepeda. Hal ini karena otot kaki dan menerima banyak aliran darah saat bersepeda.

Olahraga bersepeda ini juga dapat mendorong pertumbuhan otot kaki. Kalian yang memiliki sepeda dapat menggunakannya untuk menambah tinggi badan kalian.

4. Basket

Rekomendasi berikutnya adalah olahraga basket. Olahraga satu ini juga dapat meninggikan tinggi badan kalian.

BACA JUGA:Hal yang Harus Dilakukan Setelah Berolahraga, Begini Agar Aman dan Maksimal!

BACA JUGA:Ajang Balapan Kecepatan Mobil NASCAR Sirkuit Oval

Basket sangat efektif untuk menaikkan tinggi badan. Karena dalam permainan basket pemain diharuskna melatih lompatan mereka.

Jika kalian pemain basket sejak usia dini akan meninggikan 20 cm dengan mudah. Karena tubuh banyak bergerak ketika.

5. Pull Up

Rekomendasi olahraga berikutnya adalah pull up. Olahraga ini cukup efektif untuk meninggikan tinggi badan dengan mudah.

Olahraga pull up menggerakkan tulang bagian atas akan berkontraksi. Terjadinya kontraksi dan peregangan dapat meningkatkan pembentukan tulang badan.

Olahraga pull up ini meningkatkan metabolisme tubuh. Juga dapat menguatkan otot punggung dan serta otot lengan.

Nah, itu tadi adalah rekomendasi olahraga yang dapat meninggikan badan. Olahraga disarankan dalam seminggu sekitar 2 sampai 3 jam. (aru)

Sumber: