Tak Hanya Menyegarkan, Ini 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Manfaat air kelapa hijau tidak hanya terbatas pada memberikan sensasi kesegaran untuk mengatasi dahaga, melainkan juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan tubuh. Selain berperan dalam menjaga kecukupan cairan tubuh, air kelapa hijau juga memiliki potensi untuk mengurangi tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Secara signifikan, manfaat air kelapa hijau tidak berbeda dengan air kelapa cokelat. Ini disebabkan oleh fakta bahwa secara keseluruhan, kelapa hijau dan kelapa cokelat memiliki kandungan nutrisi yang serupa.

Dalam konteks ini, kelapa hijau sesungguhnya merupakan varietas yang sama dengan kelapa berwarna kuning atau cokelat, keduanya berasal dari pohon kelapa (Cocos nucifera). Perbedaan utamanya hanya terletak pada tahap kematangan kelapa.

Kelapa hijau adalah kelapa yang masih muda dan belum matang sepenuhnya, sementara kelapa cokelat sudah mencapai kematangan. Selain itu, kelapa hijau memiliki sedikit daging buah tetapi mengandung lebih banyak air dibanding kelapa cokelat.

BACA JUGA:Manfaat Minum Air Kelapa untuk Tubuh

BACA JUGA:Soto Kelapa Muda Purbalingga, Sensasi Lain yang dapat Menggoyang Lidah!

Manfaat Air Kelapa Hijau yang Beragam

Dengan keberagaman kandungan nutrisinya, air kelapa hijau menawarkan sejumlah manfaat yang dapat Anda nikmati melalui konsumsinya. Beberapa manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan meliputi:

Peningkatan Stamina

Air kelapa hijau tidak hanya berperan sebagai sumber hidrasi selama aktivitas fisik, tetapi juga dapat meningkatkan stamina. Dukungan untuk hal ini berasal dari penelitian yang menyatakan bahwa pesepeda yang mengonsumsi air kelapa hijau mampu melakukan aktivitas bersepeda dalam durasi yang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi air mineral. 

Minum air kelapa hijau juga dapat mengurangi risiko dehidrasi. Manfaar air kelapa hijau dalam meningkatkan stamina ini berasal dari kandungan karbohidrat di dalamnya yang memberikan energi bagi tubuh.

Menurunkan Tingkat Gula Darah

Sumber: