RADARBANYUMAS.DISWAY.ID - Merajut ternyata memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan mental. Merajut bukan hanya sekadar hobi saja, tetapi juga merupakan bentuk seni.
Meskipun sering kali dianggap sebagai kegiatan kuno, merajut telah mendapatkan popularitas baru sebagai bentuk terapi kreatif yang efektif.
Dan inilah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kegiatan merajut:
1. Mendapatkan Rasa Ketenangan
BACA JUGA:Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Berpuasa
Proses merajut melibatkan gerakan yang berulang-ulang dan ritmis, yang dapat mendapatkan respons relaksasi dalam tubuh.
Aktivitas ini mirip dengan meditasi atau yoga, di mana fokus pada gerakan yang repetitif dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Merajut juga membantu dalam meningkatkan konsentrasi dan fokus, sehingga membantu mengalihkan perhatian dari kekhawatiran dan masalah sehari-hari.
2. Meningkatkan Kreativitas
Merajut merupakan bentuk ekspresi kreatif yang memungkinkan untuk menciptakan berbagai macam karya yang unik.
BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Kesehatan Mental
BACA JUGA:6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa Saat Proses Skripsi, Tips dan Strategi yang Efektif
Dari menghasilkan pakaian, aksesori, hingga dekorasi rumah, merajut memungkinkan untuk mengekspresikan diri dan mengembangkan keterampilan artistik.